Yoga
Yoga-Urlaub in Österreich
Wenn Sie an Yoga-Urlaub in Österreich denken, haben Sie doch bestimmt das allseits bekannte Hatha Yoga im Kopf. Ha (Sonne) und Tha (Mond) bezeichnen die Gegensätze, die beim Yoga ausgeglichen werden. Dabei entwickeln Sie in unserem Yogahotel in Tirol ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Festigkeit und Flexibilität. Haben Sie Lust es auszuprobieren? In Ihrem Yoga-Urlaub in Österreich bieten wir Ihnen Raum, dieses Gefühl der Einheit selbst zu erleben!
Yoga
Einswerden im Yoga-Urlaub in Österreich
Yoga bedeutet Einheit. Durch das Einswerden der beiden Pole Ha und Tha gelangen Sie zu innerem Gleichgewicht im Yoga-Urlaub in Österreich. Sie sollen in unserem Hotel mit Yoga-Angebot nicht nur alle Annehmlichkeiten genießen, sondern auch mit diplomierten Yogalehrern Asanas, Pranayama und Meditation üben. Schon nach einem kurzen Yoga-Wochenende in Österreich werden Sie die Wirkung spüren und vielleicht fortan in Ihrem Alltag noch tiefer in die eigene Yogapraxis eintauchen. Denn Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensweg, der auf einer über Jahrhunderte überlieferten Philosophie beruht. Es gibt viel zu entdecken auf dem Weg zu innerer Ruhe.
Yoga
Asanas: das wichtigste Werkzeug für Ihr Yoga-Wochenende in Tirol
Beim Yoga-Urlaub in Österreich sollen Sie Stress abbauen, innere Balance finden und Ihren Körper kräftigen. Das tun Sie im Winter beim Skifahren im Hotel direkt an der Skipiste in Tirol und ganzjährig mithilfe von Asanas. Sie sind die Basis der meisten Yogaarten und essenziell für Ihren Yoga-Urlaub in Österreich. Asanas sind Haltungen, die auf Körperebene, aber auch auf das Energiezentrum wirken. Im Osten werden die verschiedenen Yogastile, die wir kennen, nicht angeworben. Sie differenzieren einfach nach Asanas, Pranayama und Meditation. Für Ihren Yoga-Urlaub in Österreich bieten wir im Traumhotel Alpina Unterricht in unserer Yoga Shala und im traumhaften Yoga-Garten an.
Einheit durch Meditation im Yoga-Urlaub in Österreich
Buddhismus und Hinduismus unterscheiden sich in Ihrer Haltung zu Meditation. Im Buddhismus geht es um die Überwindung der Ich-Bezogenheit. Der Hinduismus sieht es als Verbindungsherstellung zwischen persönlicher und göttlicher Seele. In Ihrem Yoga-Urlaub in Österreich werden Sie üben, den Verstand zu beobachten, ohne Gedanken zu werten oder festzuhalten. Viele Kulturen haben ihre eigene Meditationspraxis. Durch sie soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Im Yoga-Urlaub in Österreich sehen wir sie als Achtsamkeitsübung, mit der Sie zu sich selbst finden können.
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Tipps für zu Hause aus dem Yoga-Urlaub in Tirol
Möchten Sie nach dem Yoga-Urlaub in Österreich Ihre Praxis zu Hause vertiefen? Wir haben unsere besten Tipps für Sie zusammengefasst:
- Meditieren Sie täglich.
- Im Idealfall beginnen Sie den Tag mit einer kurzen Meditation.
- Seien Sie offen für Ihr Unterbewusstsein.
- Seien Sie sich bewusst, dass der Zustand der Meditation jederzeit abrufbar ist.
- Fangen Sie an, Ihr Sahasrara (limbische Zone/Kronenchakra) als sechstes Sinnesorgan zu nutzen.
- Versuchen Sie gedankenfrei zu bleiben.
- Nutzen Sie jede Gelegenheit, mit anderen zu meditieren.
- Es ist wichtig, zu verzeihen – sich selbst und allen anderen.
- Zünden Sie eine Kerze an, nehmen Sie ein Fußbad und lauschen Sie der Meditationsmusik.
- Versuchen Sie innere Stille zu erlangen.
Beginnen Sie mit fünf Minuten stiller Meditation. Nach etwas Übung sollten Sie die 15-Minuten-Grenze überschreiten. Ab diesem Zeitpunkt kann Ihr Unterbewusstsein ruhig werden. Etwa eine Stunde der Meditation sollte das Ziel sein. Sie werden merken, dass Sie mit regelmäßiger Übung – und seien es nur diese täglichen fünf Minuten– bald stabiler, freier und bewusster durch den Alltag schreiten.